5 Công Thức Với Mật Ong Cho Thực Đơn Lành Mạnh
5 Công Thức Với Mật Ong Cho Thực Đơn Lành Mạnh
Mật ong – Vàng lỏng từ thiên nhiên
Mật ong tự nhiên từ lâu đã được xem là gia vị tạo ngọt lành tính tuyệt hảo cho lối sống healthy. Khác với đường cát tinh luyện, mật ong chứa hàm lượng enzyme tự nhiên, chất chống oxy hóa và các khoáng chất vi lượng quý giá giúp bồi bổ cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa.
1. Chanh gừng mật ong ấm (Morning Detox)
Hòa tan 1 thìa mật ong rừng trong 250ml nước ấm 45 độ C cùng 2 lát gừng tươi và nửa quả chanh. Uống vào buổi sáng giúp làm sạch đường ruột và nạp năng lượng tươi mới.
2. Smoothie chuối bơ đậu phộng mật ong
Xay mịn 1 quả chuối đông lạnh, 1 thìa bơ đậu phộng nguyên chất, 1 thìa cà phê mật ong cùng 180ml sữa tươi A2 hoặc sữa hạt yến mạch Oatside.
3. Sữa chua Hy Lạp trái cây & mật ong
Trộn sữa chua Hy Lạp không đường cùng việt quất tươi, hạt granola nướng giòn và rưới nhẹ 1 thìa mật ong Manuka.